孕期减缓浮肿的这5个日常妙招，你知道吗？前段时间，张杰终于在微博上公布了谢娜怀孕的消息，让不少操碎了心的网友终于喜笑颜开。这边大家还沉浸在杰哥娜姐的一块甜糖中，那边熊黛林就宣布了怀孕的好消息！在经历了娱乐圈最黑暗的九月之后，终于传来了好消息。不过，等等......为什么娜姐怀孕后胖了那么多，而熊黛林虽然肚子也微微隆起，但看起来却那么苗条呢？这其实是有诀窍的！

大家印象中的AB、嗯哼大王的麻麻霍思燕、杨幂等等在拍完戏后就像没生过一样！难怪有黑人怀疑她们到底生没生过。话虽如此，孕期发胖，其实也有可能是孕妇浮肿惹的鬼，那么如何避免孕妇浮肿，依旧容光焕发呢？下面化妆小编就跟大家分享日常生活中避免孕期浮肿的5个小妙招吧！

1. 鞋子要舒适

甄嬛传》中齐尔斐吐槽时说：我怀三阿哥的时候脚肿得鞋都穿不上。事实上确实如此。孕妇的体重会变重，重心还是在脚上，所以孕妇穿鞋的时候最好大一点，舒服一点，一定要扔掉高跟鞋，穿起平底鞋。

2. 按摩双腿

按摩可以使血液流通，加速血液循环。适当的按摩还可以缓解压力，对孕妇放松心情有很好的辅助作用。如果孕妇有浮肿现象，应适当用按摩来缓解。晚上泡脚时，可以用温水擦拭双脚。

3. 蛋白质很重要

补充营养！补充营养 补充营养！重要的事情说三遍！孕妇家属经常劝导：你现在不是一个人在战斗，要为宝宝着想！这句话是万金油，也是大实话！孕妇确实需要补充营养品、维生素和矿物质。但这里说的很重要，却并不意味着补充过量。补充也要适度。

4. 新鲜水果和蔬菜

日常饮食是补充维生素和矿物质的最重要来源之一。一日三餐，水果蔬菜必不可少。新鲜蔬果不仅能增强孕妇的抵抗力，对孕妇的浮肿也起到减缓作用。再次，不可贪吃。像葡萄、哈密瓜、西瓜等水果确实好吃，但含糖量很高，吃多了会引起妊娠糖尿病，对肠胃的消化功能也是一种考验。还是注意适量二字。

5. 忌油炸、辛辣、腌制食物

油炸和辛辣食物刺激性强，确实好吃，我就是油炸和辛辣的 "忠实粉丝"。但是在孕期，尤其是一些浮肿或者怕浮肿的孕妈妈，油炸和辛辣要少接触。还有很多人喜欢吃咸菜，咸菜就是腌菜，首先含有大量的氯化钠，也就是盐分，对人体是没有好处的，其次吃咸菜会加剧浮肿的速度，看起来浮肿了，自己也难过吧。

孕妇在日常生活中还是需要注意很多事情的，今天我们就分享这些，我们下期再见！